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一天中喝茶的最佳时间,你知道吗?-捕鱼软件

来源:陕西泾阳百富茯砖茶有限公司  发布时间:2014-10-31 15:27:46  

众所周知,喝茶有益健康,尤其是长期坚持喝茶。而以茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间,在对的时间喝对的茶,就能起到事半功倍的效果。

今天小编就来告诉大家,一天当中什么是最佳的喝茶时间:一天中有三个时间喝茶最有利于身体健康。

1 早上喝茶。经过了一整个晚上的休息之后,人体消耗了大量的水分,血液浓度变大,喝上一杯淡茶水不但能快速补充身体所需要的水分,清理肠胃,还可以降低血压稀释血液,有意健康;对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意:早上喝茶一定不要喝浓茶,相比日常喝茶时要淡一些。早上喝红茶较好。因为喝红茶可以促进体内的血液循环,同时还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足,每天吃完早餐之后饮用一杯红茶,也可以加入牛奶一起饮用。

一定要用完早餐之后才能饮用,因为茶叶中含有咖啡因,空腹饮用肠胃会吸收过多的咖啡因,导致人体出现心慌,尿频等不适的症状。

2 下午3:00左右喝茶。在这个时间喝茶,对人体能起到调理作用,增强身体抵抗力,还能防止感冒。此时喝茶时一天中最重要的,俗称“下午茶”。对一些三高人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。

午后最好喝青茶或者是绿茶。一般情况下,人体在中午时分肝火旺盛,喝绿茶或青茶可以缓解这一症状。青茶如铁观音干凉,入肝经,可以清肝胆热,化解肝脏的毒素,而且茶叶中含有丰富的维生素e,具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经,有利水去浊、排尿更加通畅。绿茶中茶多酚也是最为丰富的,抗氧化和消炎的功效很明显。

3  晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,这个时候是人体免疫系统最活跃的时间。如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等,但千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激,可以选择喝黑茶,尤其是茯砖茶,其性温纯,不会影响人体正常睡眠,而且晚饭之后喝黑茶可以帮助分解积聚的脂肪,既暖胃又帮助消化。

如果能坚持每天在这三个时间,喝上三泡清茶,不但能使自己身体健康,还能在工作生活中保持平静良好的心态。


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